Yoga for skribenter
Skap et mer bærekraftig skriveliv i løpet av fire uker! Enkle øvelser for rygg, nakke og skuldre.
Dette yoga-kurset er tilpasset deg som ikke er erfaren yogi og som sitter mye foran skrivepulten og tastaturet. Dette kurset er ment spesifikt for deg som trenger noen teknikker til å løsne opp i stive skuldre, vond nakke og øm ryggrad.
Om kurset
Kurset «Yoga for skribenter» er ment for alle som skriver eller på annet vis jobber statisk i mange timer foran skrivepulten.
Kurset er tilpasset deg som ikke er erfaren yogi, men som trenger noen teknikker til å løsne opp i stive skuldre, vond nakke og øm ryggrad. Som skribent sitter vi lenge foran tastaturet og får gjerne problemer med vond nakke eller stiv rygg.
Mitt mål har vært å lage et program som ikke er for tidkrevende, som kan bidra til å redusere opplevd stress og som målrettet fokuserer på problemområdene rygg, nakke og skuldre.